「食べ物をしっかりと かむと、脳が刺激され、
この病気の予防
につながる。」
という記事を新聞で見ました。
この病気ではない65歳以上の4400人を
2003年から4年間追跡調査したところ、
歯がほとんどなくて入れ歯も使わない人が、
「この病気」になる割合は、
歯が20本以上残っている人より約2倍高かった！
というデータがあるそうです。
「日頃から、歯磨き、口腔ケアで歯を大事にすることに加え、
食べ物をしっかり かむ ことが大切。」
との内容でした。
軟らかい食べ物は、すぐ飲み込んでしまいがちですが、
「軟らかい物には、少し歯ごたえのある物を混ぜる」
などの工夫が、「よく かむ」 ということに対し
効果的みたいです！
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