安全な葉酸サプリを考える

妊活を始めてからずっと飲んでいる葉酸サプリ。厚生労働省も葉酸の摂取を推奨しているし、先天性異常・染色体異常を防ぎたい一心で飲んでいた。

サプリには天然のものと合成のものがあるのは知っていた。天然と合成では効力が1.5倍程違うらしいので、「香料・着色用・保存料一切不使用」と安全性を全面的にうたっている某メーカーの葉酸を愛用していた。

･･･何の疑いもなく。


中期中絶後、葉酸が切れてしまったこともあってサプリを飲むのはお休みしていた。大谷レディースクリニックへの転院を決意したことだし葉酸も復活せねば･･･と思い、なんとなく成分表を見て驚いた。

マルチトールや微結晶セルロースなどの添加物が・・・しかも成分表に『葉酸』の記載。原材料に『葉酸』だけを記載されているものの多くは合成の可能性が高い。


完全に見落としていた。

合成葉酸には、石油などの科学的な葉酸と微生物から抽出した葉酸がある。私の手元にある某メーカーの葉酸がどちらに属するのかはわからない。


やっぱりコストを抑えるための”何か”がある訳だ。


もちろん、某メーカーの葉酸が悪いわけじゃない。赤ちゃんの事だってサプリのせいにする程バカではない。

だけど添加物は体内でうまく分解できないし、母体や胎児への影響が心配されているので、できるだけ添加物を使用していないものを選びたい。



というわけで、サプリ調査！

【葉酸選びのポイント】

1.厚生労働省推進の400μgの葉酸が摂取できる
2.天然の葉酸サプリである
3.無添加である
4.放射能チェックをしっかり行っている
5.妊娠時の必須ビタミン・ミネラルも同時に摂取できる
6.GMP基準をクリアしているか


全てクリアしているのはベルタ（合成＋天然葉酸）と美的ヌーボ（天然葉酸）。


定期便価格で比較すると･･･
ベルタは3,890円。
美的ヌーボは6,048円。

・・・高いんだよなぁ。



誤解を受けないように補足を。

「天然ではない＝合成＝添加物＝危険」ではない。
発がん性の疑いがある添加物や催奇形性のある「危険な添加物」を避け、「安全な添加物」を選びたいだけ。

天然素材・自然素材のサプリメントは、アレルギーの原因になったり、農薬などの有害物質・不純物が混ざる可能性もあるし、より一層の注意が必要。

「天然素材、自然素材なら安心」「合成は危険」という短絡的な考え方ではなくて、合成・天然問わず、徹底した管理下の元で製造・加工されているかどうかを確認することが大切かと。


というわけで、
『ベルタ葉酸サプリ』に決めました！


※内容に間違いがあれば教えてください。