クリスマスが終わるとあっという間に年末。
もう今年も終わりか～～
としみじみする人や
やだ！まだやってないこといっぱいある！
って何だか焦る人もいるかもしれません^ ^
あなたの最強のメンター
ビーマ 近藤空です^ ^
なんだか気持ちがせかせかしちゃう年末。
今年のことは今年中に。
素敵な新年を迎えるために
大掃除や美容院に行く人も多いですよね。
そんな時に簡単にできる
気持ちがスッキリする
やるべきことの優先順位がわかる
セルフマネジメント方法があります。
まずは今日の終わりを想像すること。
【今日はどんな気持ちで眠りたい？】
今日もいい日だった～～ってしみじみしたい。
スッキリして気分爽快で寝たい。
じんわり感謝を感じたい。
などなど
『気持ち』を、感じてみましょう。
そしてその
【『気持ち』を、感じるには何があったらいい？？】
【『気持ち』を、感じるには何があったらいい？？】
と出来事を先にイメージ。
大好きな友達とおしゃべり。
1年の振り返りを一緒にする。
掃除したかった場所をリストアップして
今日やることろをチェック。
感謝を感じている人に
年賀状を書く。
などなど『気持ち』から『実行プラン』
をつくって、無理なく１つずつやっていくことで
1日の終わりに欲しい感情が
自然と生まれます。
欲しい気持ちを先取りすることで
この年末も自分らしく過ごせますよ＾＾
自信を育むたのめ実行プランの作り方は
こちらのメールレッスン５日目で公開しています。
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