今週のヨーガレッスン 2014年8月4日～8月8日

０１）がっせきのポーズ
０２）Ｖのポーズ
０３）舟のポーズ
０４）開脚のねじるポーズ
０５）開脚の体側を伸ばすポーズ
０６）足を開くポーズ
０７）三角のポーズ
０８）三角のねじるポーズ
０９）前屈のポーズ
１０）一本足の変形のポーズ
１１）ガス抜きのポーズ
１２）ワニのポーズ

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