今週のヨーガレッスン 2014年3月17日～3月20日

０１）がっせきのポーズ
０２）開脚のねじるポーズ
０３）開脚の体側を伸ばすポーズ
０４）脚を開くポーズ
０５）アラナの体側を伸ばすポーズ
０６）アラナのねじるポーズ
０７）縛られたアラナのポーズ
０８）英雄のポーズ２
０９）クジャクのポーズ
１０）バッタのポーズ

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