おはようございます🌞
1日1食生活を続けています。とにかくご飯が美味しい！✨
ただ、ご飯を作っているとついつい味見が多くなってしまい、おかずが減るパターンにハマるので要注意です笑。
僕は晩ご飯前にヨーグルト＋バナナを食べてます。
そしてエビオス錠。
ヨーグルトはお客様にもらった伝説の乳酸菌ヨーグルト笑。
それを種菌にしてヨーグルトメーカーで作ってます。
これが効いているのか、体調が抜群に良い。
エビオス錠に含まれるビール酵母は、腸内細菌を増やす効果があり、乳酸菌と組み合わせると相乗効果抜群。飲んで翌日や3日後には調子の良さを実感できます。
ちなみにエビオス錠は「医薬部外品」ですが、元々は食品として登録できるそう。成分は他のビール酵母サプリとほぼ同じです。
【腸内細菌の影響力がすごい】
実は腸内細菌って、性格まで変える力があるらしいのです。
ある実験では、内向的なマウスに外向的なマウスの腸内細菌を移植したら…なんと内向的だったマウスが活発に！
他にも、病弱な人に健康な人の腸内細菌を移植すると体調が良くなるケースも。
善玉菌が増えると、体調もメンタルも自然と向上するんですね。
さらに、ある研究では「ピーナッツ」を食べるとストレスに強い腸内細菌が育つとか。
もしかすると、まだ知られていないとんでもない効果の乳酸菌が秘密裏に開発されているかも…⁉
【夫婦が似るのは菌のせい？】
そして僕がずっと不思議に思っていたこと。
夫婦って長く一緒にいると顔が似てくると思いませんか？
老夫婦になると、もう本当にそっくりな人たちもいる。
犬や猫も飼い主に似てくる気がする…
なんか、オーラというか、纏う雰囲気が似てくるような🤔
僕の勝手な考えですが、長く生活を共にすることで「菌」を共有して似てくるのでは？
・同じ空間で寝る
・同じタオルや食べ物に触れる
・同じ食生活をする
こうして皮膚常在菌や腸内細菌が似てくると、性格や雰囲気、外見までも影響を受けるのかも。
とか思ってます。
つまり、人は一緒にいる人の影響を「菌」レベルで受けている！？
これ、一理あると思いませんか？
自分の中では中々の大発見なのですが笑
あの人のようになりたいなら、できるだけ一緒に過ごすと効果的かも⁉
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