昨日は16989歩。
本日の出勤前体重81.7キロ。
前日比マイナス0.4キロ。
昨日のウォーキング中、習志野ウォーキング界の
大御所、Kさんにお会い出来ました！
本日の朝飯は抜き。
昼飯は、
味噌汁に豆腐一丁とレタスとゆで卵2個。
納豆1個と鳥モモ肉1枚と冷奴1丁。
ウォーキング当初、筋肉痛？で、
腰回りに相当痛みがありましたが、
今はだいぶ良くなりました。
体力も少し着いた感じです。
ウォーキング前は空腹で眠れず、
眠剤に頼ってましたが今は眠剤無しで、
ぐっすり眠れます！
明日は雨予報ですが、
ウォーキング楽しみます。