痩せる30日目

昨日の朝飯

すき家 まぜのっけ朝食

昨日の昼飯

味噌汁に豆腐一丁。タコ刺身🐙。豚足。

昨日の夕食

居酒屋でピザ。ハムサラダ。キュウリ。スパゲティー。

昨日のiPhone万歩計

20345歩🚶

本日の仕事前体重80.3キロ

前日比±0

股づれは筋肉痛同様、歩けば治るかと思い

痛みを我慢して歩きましたが逆に悪化🔥

しばらくウォーキング中止です。。