スパゲティー🍝
昨日の昼飯
鶏肉500gと豚足1本。
昨日の夕食
豆腐一丁。豚足。たこわさび。おにぎり1個。
昨日はウォーキングしてないので
寝つきが悪く、眠剤服用。
今朝になって内股の痛みが酷くなり🔥
ドラッグストアーの薬剤師さんから教えて頂いた
薬でだいぶ改善！
今日の午後から
ウォーキング復活出来そうです🚶
昨日のiPhone万歩計
4586歩🚶
本日の仕事前体重80.0.キロ
前日比マイナス0.3キロ
風邪や胃腸炎も流行ってるみたいです😷
お互い健康に気をつけましょう！
健康第一！
ウォーキング万歳‼️