こんにちは😊
ピラティスインストラクターのNORIKOです。
今日のNHKのあさイチでインナーマッスルの特集をしていました。
インナーマッスルとは？
インナーマッスルの使い方は？
インナーマッスルを使うと肩こりや腰痛が改善されるのは何故？
こんな内容でした。
でも、話を聞いただけでは中々 理解できないのではないでしょうか⁉️
インナーマッスルと言えば ピラティス❣️
この特集の中でもピラティスが取り上げられています😊
私がお勧めしたいのは
インナーマッスルを理解し、静止した状態よりも日常生活の動きの中で使いこなせるようになるということです。
インナーマッスルを使った歩き方や座り方などを身につけることで毎日が筋トレ❗️
という生活をしていきたいものです。
ピラティススタジオエイル
