惰眠を貪る

今日⬇︎

すこんと眠って

目が覚めてもダラダラ〜

が、よくわかります（笑）

すぐ寝ちゃうのって

睡眠障害なのかも知れないですが

昔からそうです

いつも途中で目が覚めたりせず

夢もみないパターンです

ちなみに昨日は⬇︎

脈飛びがあるせいか

睡眠スコアは

毎日は出てこないんですが

睡眠スコアが出てくれると

楽しいです

体操も続けてますよ〜

体を動かしてから

顔や首もマッサージしています

継続は力なり〜