はぁ、ほっとする〜
1日が終わり布団に入った瞬間に感じる
至福の時。
心地よい睡眠と明日をすっきり迎えるための
3つのルーティーンを毎晩行っています。
ひとつは祈りで
これは10代の頃から続けている年季もの。
祖父母の戒名を心の中で読み上げることです。
これは誰かに指示されたわけではないのですが
祖母が亡くなった10代の頃から
ずっと続けています。
もう一つは、呪文の言葉。
「成功、達成、健康、幸福、裕福、ゆったりとゆとり、ありがとうございます。」と一気に言うもの。これは、20代後半からずっと唱えています。
もう一つは
願いを書き出すこと。
こちらは最近ですが
一言、短い短文で寝そべりながら
願いごとを書いて寝ます。
これやりだしてから
朝の目覚め気分が全然違います♪
みなさんは
夜寝る寸前のルーティーンはありますか？
今日もおつかれさまでした♡
おやすみなさい🌙💤
【ブログ2357回】水崎 結香
