温度も、湿度も高い時期ではありますが、出来るだけカラダを動かすことも意識したいものです 
ゆっくりとした動きで、体に負担をかけずに循環系を良くし、内臓、体全体の機能を高めてくれるという太極拳を体験してきました o(^▽^)o
高久９仮設住宅 第１集会所で開かれた「ならはスポーツクラブ」の太極拳教室の様子をご紹介します 
講師は井出浄光西の森 好子さんです 
震災前に、富岡の教室に通い身につけたという太極拳を、２年前から町民のみなさんに指導しています 
手首、足首、首、肩、膝など、関節を徐々に動かす準備運動で、汗が出てきました( °д°)
「インナーマッスルが鍛えられるよ」と参加者 
水分補給をしながら、体がほぐれたところで、次は、太極拳の型の動きです (^ε^)♪
「ゆっくり、しかし動き続ける中国の大河を想像しながら」と森さん 
先生の動きを見ながら、フォームをまねます 
音楽が流れている中、ゆったりとした動きが逆にカラダには効きます ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
休憩を入れながらの１時間半。最後は、笑顔の集合写真 o(^-^)o
これはおススメです。
みなさんも、ぜひ体験してみて下さい！！
≪太極拳教室≫
場所：高久第９仮設 第１集会所
日時：第１・第３金曜日 １０：００～１１：３０
準備：動きやすい服装 飲み物 タオル
お問い合わせ・お申込みは：
ならはスポーツクラブ ０２４０－２６－００７６ 