夫婦喧嘩、今日で、3日目。
冷戦継続3日の方が当てはまる戦い。
終戦は、お母さんのお詫びで終るのがいつものパターン、
それまでは続く・・・To be continued
冷戦が始まって以来、U-NEXTの視聴時間が長くなる
今、見ているのが、中国ドラマ「尚食（しょうしょく）～美味なる恋は紫禁城で～」
全48話中、昨日まで、42話の視聴を終えました。
今回の前は、「瓔珞＜エイラク＞～紫禁城に燃ゆる逆襲の王妃～全70話を見て、
何となく魅かれる、主演の2人
ウー・ジンイエンとシュー・カイ。
尚食では、中国の満漢全席の様な、多種多彩の宮廷料理が披露されますが、
その種類たるや、ものすごい！
作中のセリフで、「中国の食材は豊富で、日に3食、1000年かかって食べて料理の種類は尽きない」のだと言わせている。
やっぱり、中国は歴史が長いだけに、そこで営まれる生活で、色んな発見があったのでしょうね。
ドラマの中では、あいさつに始まる礼節がきちんと描かれているが、
今、時々テレビで、目にする非礼な中国人とは似ても似つかない。
いつ、自分達の大事な歴史風俗を見失ったんだろうと思ってやまない。
今見ている中国ドラマは、結構、豊富にあって、「次、何しよ？」と言う感じ。
今日は、初心者向けの「ヨガ」のレッスン日ですが、いつもの講師がお休みで、
代講となりますが、前回、今日の代講の講師のレッスンを受けましたが、
受けた後、あちこち体が痛くなってしまいました。
なので、今日の代講レッスンは、受けません。
その代わり、少しの筋トレと、ウォーキング、そしてプールにしようと思います。
ウォーキングも、先日の火曜日の「ボディコンディショニング」で習った歩き方を、水曜日のレッスン前にやったのですが、結構、足腰にくる。
つま先を上げて出した方の足の膝をピーンと伸ばし、体は「人」と言う漢字を意識して、背筋を伸ばして歩きます。
スピードを上げると、前のめりになってしまうので、スピードはゆっくりめで、
上記を意識して歩くと、速足で歩くよりも、筋肉への刺激が強くって、効果が有りそうな気がします。
そうそう、呼吸も忘れずに、足を出すときに「吐いて～」戻すときに「吸って～」
良い汗かけますよ～