本厚木整体師代表のならです!

 

 

今日はこの前来院された50代女性のお話をしていきます。

 

 

 

今回の方は

「色々病院行ったけど、腰痛が治らないんです、、、

湿布や牽引、電気マッサージはやったけど、一向に変わらない」

 

 

 

こう言ったお悩みで来られました。

 

 

 

診断もヘルニアと言われていたそうです。

 

 

 

 

手術も勧められたそうですが、年齢や仕事があって

長くは休めないし、周りで手術を受けて何も変わらなかった人の

話を聞くと手術はしたくないとのことでした。

 

 

 

結果からお話すると

腰の痛みは1回目の施術で取れました。

 

 

完全に取り切るのにはもう少しかかりますが

あと数回で痛みは取れ、姿勢を戻して行けば

腰痛になりにくい体になって行けそうです。

 

 

 

ここで最近多いのがヘルニアというと

 

ヘルニアだから腰が痛い、ヘルニアになるともう治らない

 

そんな風に感じていませんか?

 

 

 

ヘルニアとは

骨と骨の間にあるクッションである

椎間板が飛び出ている状態を指します。

 

 

 

ヘルニア=痛みではんありません。

ヘルニア=椎間板が飛び出ている状態を表しているだけです。

 

 

 

整形外科さんでは

整形外科学と言った、症状を形で認識することが多いです。

形がどうなっているのか?それが指標になります。

 

 

本来、椎間板(クッション)が神経を圧迫すると

麻痺が起こります。

 

 

麻痺が起こると、上手く歩けなかったり

便がでにくくなります。

 

 

 

ですが

大抵の私のところにくる方は

歩けていますし、便も普通

 

 

症状としては動かすと腰が痛い

ということは、形の問題ではなく

 

 

その形にしてしまった筋肉に原因があるかもしれません。

 

 

今回の方に関しましては

お腹の深い部分の筋肉である

大腰筋という筋肉が悪さをしていました。

 

 

 

もし同じように腰痛が治らなくて困っている方がいましたら

LINE@よりご相談ください。

 

 

お力になります!

 

 

 

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本厚木腰痛専門整体
よつば整体院内

〒243-0014

厚木市旭町1-24-3

 

〜自己紹介〜

 

H5年8月7日生まれ

大学卒業後電設資材の営業職に就職。

母親が身体を悪くした事がきっかけで

母の身体のサポートをしている時に母の笑顔をみて

笑顔を与えられる仕事だと感動し仕事を退職し治療家に転向。
 

全国のプロの治療家に顎関節のセミナーを開催

九州などからも患者さんがくるなど

本厚木で唯一の顎関節の治療家でセミナー講師などをされている治療院で修行を経て独立

(TOTAL B STATIONとして独立)
現在は腰痛に特化した施術で地域の人に貢献しています。



・ウィルワンアカデミー卒業
・本厚木のよつば整体院で院長先生から直々に指南
・横浜の妊娠、産後、不妊治療の専門家から産後骨盤矯正取得
・現在アジアに展開しているダイエット・エステメニュー取得

 

 

本厚木腰痛専門整体師〜ならだいち〜です!

 

 

慢性腰痛の方は

これからの時期ギックリ腰にご注意を!!

 

 

私の所では年末は

お休み頂いているのですが

 

 

なぜでしょうかね?

 

 

そのタイミングでギックリ腰になる方が

多発するのですガーン


早め早めの対処をしましょう!

 

 

ギックリ腰はいきなりなるというよりも

日々の疲労が蓄積されて

ある拍子でギクっとなるのです。

 

 

なので

慢性的に腰が痛い方で

 

最近いつもより重いな、、、

腰の動きが悪いな、、、

 

 

そう感じている方は

一度お身体みせに来てくださいね♪

 

 

いますぐどうにかしたい方は

お尻のストレッチと太もものストレッチをしましょう。

 

 

それで改善されるようであれば

骨盤の歪みが原因かもですよ

 

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本厚木腰痛専門整体師〜奈良大地〜

 

 

なんで腰痛が治らないんだょぉぉぉぉぉぉ

 

 

 

 

マッサージに行っても治らない

湿布や薬を飲んでも良くならない

ヨガに通っているのに、腰痛が改善しない

 

 

 

そんなお悩みかかえてませんか?

 

 

 

結構多いのですが

開脚180度開きます。でも腰痛があるんです。

 

 

 

側から見れば柔軟性がある方です。

 

 

 

それでも腰痛になるのは

食いしばりがあるからです。

 

 

 

筋肉が硬いだけが腰痛になるわけではないです。

 

 

 

常に食いしばって

体に力が入っていると

筋肉が硬くなった状態で動かそうとするので

 

 

 

痛みを感じやすくなります。

 

 

 

では食いしばりはどうケアするのか?

 

 

一番簡単なケアは

いつ食いしばっているのか?それを意識してください。

 

 

それだけです。

 

 

 

食いしばりは無意識に行っています。

 

 

 

なので、ご自身がいつ食いしばっているのか?

これがわかればその時に口を開けるなど対処ができます。

 

 

ぜひ取りきれない腰痛がある方は

お試しください。

 

 

 

 

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最近仰向けで寝ていると

腰が痛くて寝れないのえーん

こんなお悩みがたくさんあります!

 

それ放っておくと大変なことになりますよ、、、、

 

仰向けで寝ている時に腰が痛いのは

腰が反っているからなんです。

 

腰が反っていると

布団と腰の間に空間ができてしまいます。

 

そうなると

ずっと体幹トレーニングをし続けているのと

ほとんど一緒なんですね

 

 

7時間も同じ所トレーニングしたら

痛くなるのはイメージできますよね?

 

 

そのまま痛いけど湿布とか自分でマッサージで

なんとかなっていると思っていると

 

 

朝起きた時にギクっアセアセとなる可能性もあります。

 

 

そうならないためにも

今のうちから対処していきましょう!

 

 

まずが寝る時に

膝にタオルを入れてあげる

 

 

こうすることで

膝が体育座りみたくなるので

腰がベットについてくれるので負担が減ります。

 

 

日常的には

反り腰の場合

 

 

前ももとふくらはぎが

体が前に倒れないように踏ん張ってくれています。

 

 

なので寝るまえや朝起きた時に

太ももとふくらはぎのストレッチをしましょう。

 

 

 

これでもなかなか取れない、、、

という方は一度お身体をみせに来ていただければと思います。

 

 

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今回は鼠蹊部の痛みを

取り除いたお話をしていきます。

 

 

今回の方は研究職の方で

ずっと座りっぱなしで、右手でデスク周りの作業を良くする方でした。

 

 

 

最初は腰痛で来られてのですが

腰痛が取れてくるにつれ、右の鼠蹊部に痛みがではじめました。

 

 

 

以前お話した肩甲骨などもやってのですが

どうしても少し痛みが残っていました。

 

 

 

その原因はお腹の硬さでした!

 

 

 

 

意外と多いのが

お腹って硬いとかあるんですか?と

 

 

質問されることがありますが

硬さはあります。

 

 

それは腹筋を鍛えて硬くなるのと

違うんですね。

 

 

猫背の方の腹筋は硬いです。

猫背の状態の腹筋は使えてないのです。

 

 

なので、使えてない筋肉は

血流が悪くなり、硬さが出てその結果

 

 

今回は右の鼠蹊部の痛みに繋がりました。

 

 

猫背で、デスクワークが多いよ!という方は

このストレッチをしてみてください
↓↓↓

 

 

 

朝や寝る時に10秒でもいいので行いましょう♪

 

腰が痛い人は

お腹が少し伸びる所で大丈夫ですよ。

 

 

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