ベンチプレス


ベンチプレス
60kg 1回 5セットくらい？
70kg ラックアウトのみ
55kg 6回 6回 8回
40kg 脚上げ 13回

フォームが安定しなかったので、60kg1回を何度かやってみました
55kgも安定しなかった(´･ω･`)
やっぱりMax近くなると不安定なので、もう少し重さに慣れて安定感を得たいです