ベンチプレス
50kg 10回
52.5kg 8回
55kg 6回 5回 5回
50kg 9回
30kg 20回
最近仕事が激務で、今日はトレーニングに行こうか悩みましたが、行って良かった！
ウォームアップ時は、調子が良くなかったのですが、セットに入るとだんだん調子が上がってきました！
今日はMax挑戦しませんでしたが、60やっていたら挙がったと思われます(*･ω･)ﾉ
仕事が落ち着いたら、みっちりトレーニングする！！
ここのところ、本当に忙しくて、「仕事が忙しくて運動なんて出来ない」と言う人の気持ちが、少しわかりました(>_< )
でも、トレーニング出来ない代わりに、リラックス効果も求めて、毎日ヨガとストレッチを家でしていたところ、開脚前屈が人並みに出来るようになってきました(ﾟ∀ﾟ)
（以前は上体を床と垂直にすらできず、若干後傾で精一杯でした）
継続するとやはり効果は出るものですね(≧▽≦)