脚の形KAIZEN

肉体改造始まった。

昨年から少しずつ増やしていったトレーニングも、やっと波に乗ってきた感が。




下半身の筋力の取戻しで、代謝を上げていく作戦。

いつもは、Vibram FiveFingers を履いていますが、今日はトレッドミル使用予定でAvia のシューズ。

一応まだ、契約インストラクターだからね。
アピールします(^-^*)




はい、これからです。

山が好きなので、スピードレベルを上げていくより、ヒルで山走り感覚。


昔、久留米の高良山走っていたのを思い出す。

40分。

なかなか有酸素じゃないか(笑)

KAPHA体質だから、運動しないとポヤーンとする、大柄気質(笑)

頑張って、チャッチャと動きましょう。

で、脚の形が変わったら嬉しい。


hitoyo