ファスティングシナジーを受けられたお客様ですが、許可を得て写真を拝借。
お客様、勇気を出して(笑)
ご紹介します。
左上が9月下旬61kg
10月に始めたファスティング3日。
準備期を1週間、長めにとりました。
日常の食生活の改善から始めます。
◆１日の食事の取り方
▪夜は20:00以降、午前4:00は吸収と代謝の時間
▪午前4:00以降、午後12:00は排泄の時間
▪午後12:00以降、午後20:00は栄養補給と消化
午前4:00から、昼12:00は排泄の時間です。できれば何も摂取しない方が身体に負担が少ないです。
その結果、排泄(デトックス)が進みます。
ここが、一番馴れないかもですね。
今まで、ガッツリ朝ごはんを食べてた人は｢朝食べないと、元気がでない！｣
ということです。
身体は正直だ、いつも食べてる人が急に食べないでと言うと辛いですし、身体も｢何故？何故、くれないの？(笑)｣と言い出します。
そもそも完全に消化吸収し、排泄するのに18時間かかるのです。
だから1日に一度食事の間隔をこの18時間空けてほしいということです。
この準備期を終えて、ファスティング期3日に入ります。
また、3日間のファスティング期を終えて、回復期3日行いますが、この時に宿便などもσ(*´∀｀*)
上右側は1回めのファスティング3日終了直後。
57kgに.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
肌もキラキラ。
内側からデトックスできています。
下左側は一ヶ月位経過して、基本的に上記の１日の食事の取り方を継続中。
56.5kgと落ちていき、身体に合った食事の取り方出来ているんだなあ。
さあ
最後の下右側は、今月末２回目の3日目ファスティングのラスト日。
なんと、53.0kgとなりました。
脂肪は有害物質と手を繋ぐ性格があります。
腰回りのお肉にたまっていた、余分な脂肪がすっかり爽やか。
身長が160cmなので、素晴らしいですね。
2か月後でこの変化は、人生観も変わりますね。
髪の毛もスッキリ、お顔もキラキラで笑顔が可愛い。
腹7分での食事で、アンチエイジングも可能です。
女性ですから、いつまでも諦めない美しい自分をとどめておきたいですもんね。
たった２ヶ月での変化は、私も驚き。
これからもサポートしていきます。
hitoyo
お客様、勇気を出して(笑)
ご紹介します。
左上が9月下旬61kg
10月に始めたファスティング3日。
準備期を1週間、長めにとりました。
日常の食生活の改善から始めます。
◆１日の食事の取り方
▪夜は20:00以降、午前4:00は吸収と代謝の時間
▪午前4:00以降、午後12:00は排泄の時間
▪午後12:00以降、午後20:00は栄養補給と消化
午前4:00から、昼12:00は排泄の時間です。できれば何も摂取しない方が身体に負担が少ないです。
その結果、排泄(デトックス)が進みます。
ここが、一番馴れないかもですね。
今まで、ガッツリ朝ごはんを食べてた人は｢朝食べないと、元気がでない！｣
ということです。
身体は正直だ、いつも食べてる人が急に食べないでと言うと辛いですし、身体も｢何故？何故、くれないの？(笑)｣と言い出します。
そもそも完全に消化吸収し、排泄するのに18時間かかるのです。
だから1日に一度食事の間隔をこの18時間空けてほしいということです。
この準備期を終えて、ファスティング期3日に入ります。
また、3日間のファスティング期を終えて、回復期3日行いますが、この時に宿便などもσ(*´∀｀*)
上右側は1回めのファスティング3日終了直後。
57kgに.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
肌もキラキラ。
内側からデトックスできています。
下左側は一ヶ月位経過して、基本的に上記の１日の食事の取り方を継続中。
56.5kgと落ちていき、身体に合った食事の取り方出来ているんだなあ。
さあ
最後の下右側は、今月末２回目の3日目ファスティングのラスト日。
なんと、53.0kgとなりました。
脂肪は有害物質と手を繋ぐ性格があります。
腰回りのお肉にたまっていた、余分な脂肪がすっかり爽やか。
身長が160cmなので、素晴らしいですね。
2か月後でこの変化は、人生観も変わりますね。
髪の毛もスッキリ、お顔もキラキラで笑顔が可愛い。
腹7分での食事で、アンチエイジングも可能です。
女性ですから、いつまでも諦めない美しい自分をとどめておきたいですもんね。
たった２ヶ月での変化は、私も驚き。
これからもサポートしていきます。
hitoyo