こんばんは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
「しんどい」を「楽しい」に変える
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座を
１日で受講された生徒さん。
「肩こり、首こり、腰痛もあり、
ストレートネックだと言われました。
軽度の椎間板ヘルニアとも言われたこともあって
プチぎっくりになることもあります。
股関節にも不調があるので
体も心も軽くなりたいです。
40代半ばになるといろんなところにガタも出てくるし
仕事で同じ姿勢になることが多いので
自分で疲れをリセットできるようになって
憧れられるようなスタイルになりたいです。」
とお話くださいました。
それは、体、辛いですね～
体がしんどいと気持ちもしんどくなりますね…
40代になるとガタっと不調が出る…
なんてよく耳にしますが、
私は逆で（笑）、
10年前よりも今の方が体も心も元気です。
姿勢と歩き方って大事だなぁと
体がしんどくて下半身ポッチャリだった頃を思い出すたびに
思います。
不調を改善して元気になっていただきたい！
という気持ちを込めて
お伝えしていきました。
まずは入門講座で上半身の筋肉をゆるめて
良いバランスで立って歩いていただき、
そのあとの認定講座で
美脚ケアを含む下半身をゆるめるケアで脚のねじれをとり、
最後は軽やかに歩いていただきました。
いただいた感想です。
立つ・歩く動作は日常の動きですし、
セルフチェックできるので
いつでもどこでも自分でできるのも嬉しいところ＾＾
続いて認定講座の感想です。
寝る前にやると
気持ち良く夢の中へ行けますよ（笑）。
それくらい、気持ちがいいんですよね♪
入門講座の最初→入門講座の最後→認定講座の最後
を比べると
変化がより分かります。
腕のねじれが解消されて
体にそうようになりました。
腰幅も太ももも細くなられています。
反り腰改善。
胸腔が広がってバストアップ。
ヒップアップもされています。
お仕事の合間に、疲れをリセットして
元気な体と望むスタイルを手に入れてくださいね！
入門講座の続きが認定講座なので、
両方、受講されることをオススメしています＾＾
年内は30日まで
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座ともに
リアルでもオンラインでも開催します。
公式LINEにご登録いただくと
無料通話ができます。
講座を受講しようか迷っている…
どの講座から受けたらいいの？
という疑問にお答えします＾＾
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