こんばんは
愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
「しんどい」を「楽しい」に変える
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
オンライン(ZOOM)で
YURUKUウォーカー®入門講座でした。
「子どもの頃から首こりや肩こりがひどく、
上半身がガチガチにかたくなっています。
歩き方を改善するだけでなく、
余計な力を込めずに
ラクに暮らしていきたいです。」
とお話しくださいました。
神奈川にお住まいの方と
こうして画面越しにでもお会いできたことも
嬉しかったです^^
入門講座では、上半身をゆるめて
良いバランスで立って歩く方法を
お伝えしました。
力みのない姿勢に
改善されました。
胸腔が広がってバストアップ、
胸の下からお腹にかけてもスッキリされています。
肩の緊張とれて
胸がキレイに開いてきました。
ひざ下のカタチも変わられています。
いただいた感想です。
嬉しい感想をありがとうございます^^
YURUKU®について語ることが楽し過ぎて
目からビームが出ていたようですね
いきなり力を抜こうと思っても結構難しいですが、
ちょっとしたコツを加えながら
フニャ~フニャ~っと繰り返しているうちに
力が抜けた状態が自然になっていきます。
ゆるゆる~っとなさってみてくださいね!
美と健康が手に入る!
写真入りテキストが付いた1Day講座。
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