昨日は定期レッスンの日でした
台風が近づいて暴風雨が一番激しい時間帯になるという予報もあったので
延期しようかと迷っていたんですが、大丈夫でしたね
レッスンがはじまる時には
肩がパンパンで…
脚が突っ張る感じもあって…
と言われていた方が、
レッスン後には体がラクになって、
脚のツッパリもなくなってる！
と嬉しい感想をいただきました
レッスンの前半では体を緩めるケアをし、
後半で正しい姿勢（＝ラクな姿勢）を取りながら
力を抜いて歩きます
筋肉は揺らすことで緩んでいきますので、
腕をラクに振り、
脚もラクに出して歩くことで
全身の筋肉が揺れてどんどん緩んでいくんですね
筋肉が緩むと、
リンパの流れも良くなって老廃物も流れはじめ、
必要な水や酸素、栄養も流れはじめますので
体は軽くなりますし
血流もよくなって体もあたたまります
要らないものが流れるとむくみも取れてスッキリ
体の変化を一緒に喜べるのもとっても嬉しいです
次回の定期レッスンは７月２４日（木）です
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愛媛県松山市山越
代表 犬飼奈穂