昨日のヒザ痛の診断を受け、
早速今日からリハビリ開始です
病院内にリハビリ施設が併設されているので
専門のスタッフの方に診ていただきました
どうも、足を踏み出す時、
右足は真っ直ぐ出せているのに、
左足はヒザが内側に向いて出す癖があるとのこと
そのせいでヒザに負担がかかってるんだそうです
それと、柔軟性の無さ
特に足首がかたいのでアキレス腱にも
かなり疲労がたまっているらしい…
自分では絶対分からないことですよね～
自宅でてきるトレーニングを教えていただきました
次回はシューズを持参して
ランニングフォームの修正をしていただく予定です
不安で仕方なかったのですが
しつこいくらいに質問して（笑）
たくさんアドバイスをいただいたので
大丈夫のような気がしてきました
普段、クスリは飲まないようにしていますが
今回ばかりは真面目に飲もうと思います
