60.2
朝
ロールキャベツ レタス、玉ねぎたっぷりのスープ
ほうれん草、にんじん、コーンのバター炒め
白ごはん
春巻きと焼売
昼
クレープ
シュトーレン
夜
唐揚げ
ポテトサラダ
間食
せんべい
でた
したこと
いつもの
今日はなんかゆるくなってしまったー！
朝10時に食べて昼とばしたら途中でお腹空いてスーパーでまたクレープたべたー！
明日の夜はサラダにしようと思って食材買ったー！
今日は眠たいから寝るー！
60.3
まぶされてた砂糖を振り払ったらこんなに砂糖がでてきた！恐ろしや～(｡-_-｡)
そして２月…ほんとになんの変化もない月になっている…笑
朝
ベーコン、ウインナー、レタス、舞茸、カニカマ、かいわれチャーハン
昼
キャベツ、にんじん、ベーコン、てんかす入りの焼うどん
夜
ロールキャベツ
朝の甘ったチャーハン
間食
シュトーレン
クッキー3枚
めんべえ
でた
したこと
いつものことプラス腹斜筋を鍛える腹筋とヒップアップ
今日は整骨院で帰り院長に、体操しっかりしてますか～？って聞かれたから毎日してますよー！って張り切って答えたら、じゃあチェックするんで鏡に立ってくださいと言われてやったの…
ん～まちがってます！😅
って！！
ええぇー！！ってなった…笑
もう私は２０００回ぐらいトータルしてるんじゃないかな…笑
間違っているのをね。笑
今日はやる前に行ったから帰ってから合い間見つけてやった❤️
GセロムGクリームのあとはクラランスのにしよーと思ってるから早く無くならないかなあと思いながらマッサージ毎日してる！笑
Gの方が効果はありそうだけど！
そしてシュトーレンおそろしい！
まぶされてた砂糖を振り払ったらこんなに砂糖がでてきた！恐ろしや～(｡-_-｡)
体重をつけてるアプリ
12月の後半からの記録
そして２月…ほんとになんの変化もない月になっている…笑
今日は冷蔵庫にあるもので…明日が買い足し日だからささみとか買ってサラダと組み合わせたりしようかな🎵
めげずにがんばろー*\(^o^)/*
59.9
朝
どん兵衛のうどん
昼
ほうれん草とベーコンのクリームソースのオムライス！
中身はミックスベジタブルと舞茸！
夜
20時くらいだったから茶碗半分のオムライスの残りとチキチキボーン？4本！
間食
ケーキ
チョコ
めんべえ
したこと
いつものメニュー
でた
あれ？今日はなかんだ更新しないのか？と思ったかもしれないけどちゃんと更新するよー！
もう今してる何かをやり忘れてリズムが崩れるとサボってしまう気がして！！
今日は後輩が会いに来てくれてたからリズムがいつもと違ったけど朝のうちに骨盤体操と足パカパカは終わらせといた！そしてケーキを持ってきてくれたから食べた*\(^o^)/*人にもらったものは、しょうがないなー！*\(^o^)/*で罪悪感0で美味しく頂いている。
家にせんべいみたいなのしかなくて一緒に食べるために来る前にシュトーレン買ったけどケーキを食べてその場で食べなかったから渡すのも忘れて自分で食べなきゃいけないから明日からシュトーレンが間食に加わるとおもう！笑
昨日たぐちさんがチョコくれて、たぐちさんが異動したときのこと思い出したよ！帝国のときだったと思うけどチョコをくれたのー！なつかしー！
50キロ台にのるのになぜかいつも59.9…笑 ギリギリー！笑
下着姿で乗ってるから脱いだら59.8ぐらいにはなってるんだろうか…笑
明日はメンテナンス日だー！
ブリッジで痛めた腰のケアをしてもらおう…笑