59.8
朝
パンと旦那さんの残りの雑炊少し
昼
ハンバーグ
昨日のピーマン炒め
白ごはん
明太子
夜
サラダ
豆腐とササミじゃなくてベーコンとしめじがチェンジ！
間食
ケーキ
アルフォート
でた
したこと
骨盤体操
脚パカパカ
足首上げ下げ
プランク
膝ついた腕立て
二の腕のエクササイズ
ヒップアップのエクササイズ
腹斜筋を鍛える腹筋
マッサージ
ストレッチ
明日はササミ買いに行こうかなあ🎵
ササミおいしいなー！
今日は職場の人がきてくれてケーキを持ってきてくれたからショートケーキを食べました😊
あと5キロくらいシュッと落ちないかなー
体重が落ちて顔周りがスッキリしたらやっぱ髪の毛切ろうかな～
筋肉と無縁だった私が筋肉をつけようと思っている変化。
回数は全然してないんだけど続けることが私には必要かなーって…本格的な筋トレならほんとは１日とか間あけたほうが筋肉つくんだろうけど間があいたら私はやらなくなる気がするんだよね～
そして筋肉つけたら脚のむくみも軽減するかな～すっきりしてほしい！
今日で記し始めて三週間かー！
妊婦姿をみていた職場の人は今日痩せたね～って言ってくれた！
結局は自己満足だから私は目標に向かって頑張りたい！
まずは55キロー！！
