58.7
朝
玉ねぎとしめじ入りの豚の生姜焼き
16穀米
さつまいもチーズ
昼
大根もちツナ入り
生姜焼き
16穀米
さつまいもチーズ
夜
エリンギ、ささみ、トマトをのっけたきゃべつと大根とレタス系のサラダ
間食
アイス
でた
したこと
膝つき腕立て
スクワット
足首上げ下げ
足パカパカ
ストレッチ
マッサージ
骨盤体操
プランク
ヒップアップ
今日は整骨院の日
今日も帰りに骨盤体操をチェックされた！
100点ですと言われたよー*\(^o^)/*笑
同じマッサージしててもこの人たちは治療と言えるからいいよねー絶対使っちゃいけないもんね～エステでは！
そして体重がみるみる落ちていて何事かとびっくりだよ…(´Д` )❤️
体重も意識しつつやっぱりラインを綺麗にしたいから筋肉つけるのがんばる！
ヒップアップしたいー！
そうそう今日TSUTAYA行ったら
目の前で駐車下手くそな人が隣の車の真正面に車ぶつけてた…
はじめて目の当たりにした！
帰りに警察きてるかなー？って思ったけどいなくなってた！！
絶対当て逃げした気する…
車の免許取りたいけど事故りそうで怖すぎるー！
エリンギはかみごたえがあって美味しいと改めて思った！
明日はよしくんの実家に確定申告をしにいく！
だからお昼ご飯はなんなのか楽しみ！
一年に数回しか今まで行かなかったよしくん宅に今年入ってすでに３回行っている！！
孫を見せがてら…孫ってすごい。
