58.4
朝
お茶漬け
ぶりの残り
昼
左のは鳥ひき肉、れんこん、青ネギのつくね！
間食
紅芋タルト
作ったクッキーたくさん
ガトーショコラ１切れ
そう。
お菓子を朝ごはんのあと食べたからお昼が少なめなのだ…
でた
したこと
マッサージ
ストレッチ
足首上げ下げ
骨盤体操
スクワット
ヒップアップ
腕立て
昨日のトレーニングの筋肉痛今になってやっぱり感じている！
月、水、金の間隔でやることになってる！
今日は寒かったしお散歩は風邪ひいたらやだししなかった！
明日はマシかなあ～
マシならお外に行って体を動かしたいな～
小遣いをためて
小さい頃からあるそばかすを薄くしたいな～
そばかすの周りにシミも出てるし…
色白い方だと思うから余計目立つしやだ～
作山さんのとこのレーザートーニングをしたい！
10万くらいで１０回くらい受けれるし！
肌の綺麗な人って可愛く見えるもん～
化粧品も完全には隠せないからな～あつく塗るとヨレるし！
は～美しくなりたい～
なりたいのに肌にも身体にもよくない糖質を補給しすぎる私は意志が弱いんだよ～
たばこをやめなさいって言われるのは私にとってお菓子をやめなさいって言われてるのと同じくらい辛そうだな～
お菓子が好きじゃないって人になりたいな～
品のある女性になりたい✌️
継続は力なーりー
努力はうらぎらなーいー
を信じて過ごそう！
茶碗蒸しの残りとこれ
