産後ダイエット38

57.9

朝

食パン２枚

昼

おでんは残した

間食

クッキー

コンビニのレアチーズタルト

ミルクムースアイス

ポテチ

夜

おでんと焼きそば少しとナゲット

今日はいーっぱい食べた！

旦那さんと！

今日はまだでてない！出す！笑

今日もおでかけしてちょこちょこ歩いたよ

あと整骨院ではじめての人にしてもらった！

骨盤体操をしてる意味を教えてもらってあれは骨盤まわりの筋トレだから骨盤をしめたのが戻らないように固定してくれるって言っててがんばろって思った！

アイシャドウはアディクションのマリアージュっていうの！

人気だよね～やっぱ綺麗でほしい！

今日は

骨盤体操

スクワット

ヒップアップ

足首上げ下げ

をすでにしたんだけど

今日はマッサージやめとこうかな…

足はもんでおく。

なんか湿疹？

プツプツできてるのー😂

胸のとこにもできてるしお腹周りがとくに！あと太もも！中白くて外赤いプツプツ！

製品でできたのか産後だからなのか…

免疫力の低下とかホルモンバランスとかでできやすいみたい…

胸のはちょっと前でおなかは昨日ひとつプツを発見したのに大丈夫だ！と思ってやったら今日6つくらいに増えてたー😭笑

私も皮膚科に行こう～

手も荒れてるの～

指輪できない！

もう産後してない！

痛痒い…親指のとこもこれなってる…

今日は筋トレの日じゃないけどマッサージできないしやってから寝ようかな！

産後ダイエット37

57.9

朝

 昼

と茶碗蒸し

夜

チャンジャクリームチーズ

お茶漬け

おでん ちくわ、ゴボ天、ウインナー、大根、こんにゃく、枝豆が入ってる豆乳なんちゃら

間食

チョコ

でた

したこと

骨盤体操

足首上げ下げ

ヒップアップ

二の腕

スタートフィットのエクササイズ

マッサージ

ストレッチ

今日は梅田行ってまたまた結構歩いたよー！

阪急梅田百貨店のベビールーム綺麗だったー！

はじめてそういうとこ利用したけど、オムツ台7台くらいあるし、離乳食を食べれるスペースもあるし、身長体重が計れたり、授乳室は半個室でケープもいらなくて放り出せるし授乳クッションもある！至れり尽くせりで案内人もいるからかぶらない！

アイシャドウで気になるのがあってネットでも完売だから店頭に行ったけどやっぱり完売で入荷次第電話で取り置きしてもらうことにしたー！

季節も変わるし化粧品いっぱいほしー！

よく歩いたー！

パン屋に入りたかったけどぐずぐずしてたからもう電車のって腹ぺこで駅のスーパーでサラダとフルーツサンド買ったー！

30品目サラダ！

抱っこ紐肩こるー！

明日は整骨院だー！

お風呂入ってお腹空いてるけど今のところ我慢できてる！

今日は夜なぜかご機嫌さんタイムがあったからもう運動もしたー！

腹筋プルプルなって効いてる～ってかんじ！

無印のホホバオイルをマッサージのときにクラランスにプラスで使ってるんだけど伸びもいいしこっくりした感じもなんかいい！サラサラしているオイルがあんまり好きじゃない！

あー眠たい～

まだ帰ってこない～

55きろに早くならないかな～

食べてるしそんな早くは無理か～

甘いものがやめられない～

甘いものをとったら癒される～

適度に癒されようとするのはいいけど大いに癒されようとしちゃう～

和菓子の餅みたいのが食べたいなー！

産後ダイエット36

57.5

朝

昼

夜

カレイの煮付けと刺身

間食

マックのアップルパイ

しみチョコ

ガトーショコラ

でた

したこと

骨盤体操

足首上げ下げ

ヒップアップ

スクワット

腹筋

今からストレッチとマッサージ！

今日はついに産前の体重に戻りました！

母子手帳の最初に書かれてた体重！

そのあとちょっと減ったんだけどね！

ダイエットしなきゃ～と思ってた時の体重だからまだまだだけど！

えりなちゃんと10キロ以上違うってなんか…ね。笑

なかなか60キロ切らなかったことを考えると進歩してる！

今日は西宮ガーデンズでごはん🎵

旦那さんは朝ごはんいらないって言ってたのに途中でマクド寄りたいと言い始めてエグチのポテトセットにナゲット追加して食べてさらにその2時間後にスンドゥブ定食食べてた！

私も久しぶりにマックたべたいな～と思ったけどアップルパイにとどまっておいた！！カロリーを考えたのと栄養がないな！と思って！アップルパイの砂糖はいーのかって感じだけど😂

昼ごはんはサラダを先に食べてから食べた🎵

青じそドレッシング！

ローストビーフは赤身だしいーかと思って食べたー*\(^o^)/*笑

夜はあんまりお腹空かず←間食してるから

旦那さんの実家に行ったからそのときにもらったカレイを煮付けにしてあとお刺身！

魚ばっか！笑

朝もブリ食べてるじゃん！笑

お風呂に入って乾かしながらヒップアップとかスクワットとか足首のをやってるんだけどそれ以降はりっくんがぐずる時間になって一向に進まなくなる！

明日は皮膚科に行ってから梅田にでもいこかなー！用事を済ませに！肩めっちゃ凝りそうだけどいい運動だと思って行ってこようっと！