産後ダイエット40

59.0

きゃー！！予想はしてたけど！悲しいー！

朝

おじやと卵焼き

昼

夜

朝と昼の間にガトーショコラをたべて

昼のあとに板チョコたべて

夜はおなかすいて食パン２枚も食べた！！

胃がでかくなってるよー😭

皮膚科に行ったら

疲労で免疫下がって菌が入ってニキビみたいになってるって言われた😭

化膿してるのがつぶれたらうつるかもしれないからって言われたからりっくんはしばらく旦那さんにお風呂入れてもらう！

今日からお薬のむ！

一応お湯から感染しても嫌だから今まではお風呂19時ぐらいに入ってたけどさっき入った！

りっくんが寝付いてからだとゆっくり入れてなんかリフレッシュ！

でた

したこと

足上げ１５回ずつ×3

ストレッチ

骨盤体操

足首上げ下げ

スクワット

プランク

ねじり腹筋的なの

ヒップアップ

明日は小児科～

予防接種！！

もうあれから一ヶ月だなんて早すぎー！！

またぐずるのかな～

今日はダイエット検定のテキストをアマゾンで頼みました！

育休明けにまた前と違うカウンセリングができたらい～な～🎵

産後ダイエット39

58.6

朝

なし

昼

デニーズのキムチ鍋

ごはん少し

ポテト

いちごのガレット

間食

ポテチ

夜

鍋

おなかがはちきれるほどよーく食べた！

いちごのガレットはマツコの知らない世界でやってて食べたくて！！

昨日は結局出ず

今日はでたけどなんかすっきりしない！

体重絶対増えてるー！おなかがくるしー！食べ過ぎー！

こういうときは書きたくなくなるね！

プツプツが痛い～スカートのゴムの部分と当たると痛い～明日皮膚科にいこう

足首上げ下げ

スクワット

ヒップアップ

骨盤体操

だけ今日はやりました！

無気力😭

こんな日もあるさ～やめずに続けることに意味があるのだと信じて…

産後ダイエット38

57.9

朝

食パン２枚

昼

おでんは残した

間食

クッキー

コンビニのレアチーズタルト

ミルクムースアイス

ポテチ

夜

おでんと焼きそば少しとナゲット

今日はいーっぱい食べた！

旦那さんと！

今日はまだでてない！出す！笑

今日もおでかけしてちょこちょこ歩いたよ

あと整骨院ではじめての人にしてもらった！

骨盤体操をしてる意味を教えてもらってあれは骨盤まわりの筋トレだから骨盤をしめたのが戻らないように固定してくれるって言っててがんばろって思った！

アイシャドウはアディクションのマリアージュっていうの！

人気だよね～やっぱ綺麗でほしい！

今日は

骨盤体操

スクワット

ヒップアップ

足首上げ下げ

をすでにしたんだけど

今日はマッサージやめとこうかな…

足はもんでおく。

なんか湿疹？

プツプツできてるのー😂

胸のとこにもできてるしお腹周りがとくに！あと太もも！中白くて外赤いプツプツ！

製品でできたのか産後だからなのか…

免疫力の低下とかホルモンバランスとかでできやすいみたい…

胸のはちょっと前でおなかは昨日ひとつプツを発見したのに大丈夫だ！と思ってやったら今日6つくらいに増えてたー😭笑

私も皮膚科に行こう～

手も荒れてるの～

指輪できない！

もう産後してない！

痛痒い…親指のとこもこれなってる…

今日は筋トレの日じゃないけどマッサージできないしやってから寝ようかな！