57.8
相変わらず汚い！笑 飛び散ってる！笑
れんこんのはさみ焼きは鳥ひき肉でヘルシー❤️
黒豆がなんとも不気味！笑
朝
あさりの味噌汁、ぶり、豆苗と卵炒め
昼
白いのは豆腐じゃなくてクリームチーズに蜂蜜かけてある！
夜
サラダはおろしドレッシングで食べてる！
今日はお菓子食べてないよー！
でた
今りっくんが眠るの待ちで
まだ骨盤体操しかしていないー！
ヒップアップとスクワットと足首上げ下げと足上げとストレッチはしようかなー！
来週は月火水で両親がくるから体重は増えるでしょう…
食べグセがつかないように
現実から目を背けないように
これをやめることなく続けよう～
ダイエット検定の本が届いて今日読んだ！
浅い知識のとこもあったから勉強になるー！
気長に一ヶ月5パーセントを目安に落としていこう🎵
今月58からのスタートなのにまだ0.2しか変わってないけど！笑
2.9キロは落としてもいーのか～
55.1になったら嬉しすぎるね～
こうやって記すようになって
食事バランスが保たれてるような気がする！
赤がないな～と思ってトマト食べたりしてる！
緑も意識してる！
火曜日お母さんがソシエにいくから私もスタッフに用事があってついていくことにしたー！
出産してやっぱ丸々してんなーとか思われるのやだなーでも今からじゃあ見た目の変化までは難しいねー😱
かなしい…
やっぱり今日も腹筋イジメようかな～笑
顔もマッサージしよーっと！
日曜は美容院にいく❤️
髪の毛ほんとに最近抜け毛がすごい！
私は量が多いから全然平気だけど！
髪の毛もパサついてるし伸びてきたし
お手入れしてもらおーっと🎵
