昨日の昼に気づいたんだけど１日間違えた❤️笑
今月
先月
今月
先月
今月
先月
今月
先月
今月
内蔵脂肪と皮下脂肪も減ってる！
２月
3月
あんまり変わってないなー！
2月２７日との比較
58.0→57.3
先月
骨格筋率は上がってる！
でも代謝はやっぱ下がるね～
1歳若返り！笑
１月
あんまり変わってないなー！
続く
57.5
朝
昼
チキンラーメン卵乗せ
夜
これをふたりでたべて
これをふたりでたべて
紅生姜の入った練り物とさきいか食べた！
朝チョコとアイスたべて
昼にせんべえ
夜はドーナツ食べた😂
間食しなきゃお腹すく😭
母乳のせい？？笑
でた
骨盤体操
プランク
足首上げ下げ
足あげ
スクワット
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
今日旦那さんに痩せたかな？って聞いたの
いつもなら毎日見てるからわからん！
で終了なんだけど
痩せたと思う！ちょっと前から言おうと思ってた！
って返ってきた！
スーパーで、結局何キロ変わったの？って聞かれたからあんまりあれからかわってない！笑
って答えたら、なんや！痩せたか聞かれたから落ちたのかと思ったわ！減ってないのになんで痩せたか聞いたん！って言われた。
なんとなく…痩せた気分だったから…笑
気になってどこが痩せたと思ったのか聞いたら
まさかの
顔。
あれ？
足とかお腹じゃなくて顔？😳
顔が一番出てるからわかりやすいのかなー？
確かにパンパンだった。
今もパンパンしてるんだろうけど…
ドライヤー中につま先上げ下げしながら顔も動かしてるの！笑
よくばり！
その最中に入ってこられたらアウト！
今日夜結構食べたし体重は減ってないかもなー！
57.4
朝
昼
夜
にんじんしりしりはにんじん、ツナ、たまごいり
スープはレタス、トマト、ウインナー
ガーリックライスはにんにく、ベーコン、レタス
酢の物はわかめ、みょうが、きゅうり
そばはなんか水洗いが足りなかったのか濁ってる😂食塩なしっていうそば！そばの具はたまごのみ！しょうがも摩り下ろしていれた！
昼食べてから1時間以上ベビーカーでお散歩して
帰ってから甘酒豆乳飲んで
板チョコ食べた！
お散歩の時になんかしら買ってしまう…
ほんとはアイスも買って食べるつもりだったけど甘酒がいい働きをしてくれた！
明日食べよう🎵
お散歩も今日はするつもりなかったけど
お天気よくて暖かそうだったから😊
風はちょっと冷たかったけど！
いい運動～
でた
骨盤体操
足首上げ下げ
足あげ
スクワット
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
ねじり腹筋
1時間以上歩いた
バーニャカウダが食べたい病
明日はバーニャカウダにしよかな🎵
昨日の夜は同期と麻雀でおらず
今日は朝から会社の表彰とそのあと同期で飲み会でおらず
明日は会社の人とゴルフでおらず
全然いない😂笑
ごはん作っても使いまわせるから楽🎵
りっくんがいろんな表情見せてくれてなんかお話してくれるから寂しくもない❤️
お散歩してるから気分もいーし*\(^o^)/*
土日でいつも体重増えてたけど今週は大丈夫そうだ❤️
今月あんまり変化ないけど一応２８日は測定日だから暴飲暴食には気をつける*\(^o^)/*