56.9

朝
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このあとにいつも無性にお腹がすく!
でも40分は食前後あけたほうがいいみたいだから
1時間後にサンラータンとレタスチャーハン

昼
{1D379056-39D5-4357-B5F3-A3B29AED00C6}

うどん


夜はトースト2枚と豆と野菜のペーストの!


間食は大福としみチョコ!

でた

骨盤体操
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
スクワット
足首上げ下げ
プランク


今日からこれする!
{B8636719-A20E-411E-8802-2D319D663A56}

今日は20秒🎵


小顔矯正は10回がベストみたい!
みなさんの顔がほんとに変わってるからしたいなー*\(^o^)/*


明日は朝からスーパーに散歩がてらいこう!
昼から友達がくる!
56.6

朝
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あとこの半分食べたんだけど途中お腹すきすぎてトースト食べた!😂中身は小松菜とりんごとバナナ!

昼
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16時くらいにアイスとチョコ

夜
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このスープは椎茸と長ネギと小松菜と白菜と人参のサンラータン!とレバニラ!

このあとにさきいか食べた!笑


出てない

骨盤体操
プランク
マッサージ
ヒップアップ
スクワット
足首上げ下げ
ストレッチ
1時間お散歩


なんでか減っていた。
でも食べたしでてないし明日は増えてるね~

息子は日々成長していて意味のある毎日を過ごしているんだろうけど、周りの人に置いていかれている気分になる。
自分よりあとに幹部教育行ってた人達が主任や店長になって頑張ってたり異動していたり…
家庭を持って幸せなんだけどね~
欲張るよね~
10代や20代前半で出産してる子はもっとこういう風に当時感じてたんだろうな~

明日は雨みたいだからコナンの映画DVDを借りてきた。
毎年観に行ってるけど今年は無理だ😭
結構借りられてて人気!

そのお供にしみチョコと抹茶大福みたいなの買った!今日は食べるの我慢したよ…
私お菓子ならいくらでも食べられる😂


だめだめー!

骨盤矯正のところで小顔矯正もしてるんだけどビフォーアフターが結構かわってるからしてみたいー!
でも週一で5400円はきついな~
するために貯めようかな!

あと第二目標まで1.6キロだー!

57.7

朝
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この後にフィナンシェ2つ

昼は昨日のお肉の残りとごはん少しとミルクスープの残り
写メに残せないくらい汚い感じだったから撮ってない!笑

昼が残り物で少なかったからか15時すぎにお腹がすいた!
バナナ、牛乳、きなこをミキサーにかけました🎵

夜
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スープは汁じゃなくてどろっとしたペースト状!
これもキャベツ、せろり、にんじん、ホールトマト、玉ねぎをミキサーにかけた!そして乾燥大豆を入れた!
乾燥大豆が歯ごたえあってお腹にたまる!

でた

骨盤体操
スクワット
足首上げ下げ
ねじり腹筋
ストレッチ
マッサージ
1時間のお散歩
ヒップアップ


明日はスムージーを作るぞー!