産後ダイエット74

56.3

朝

これとチーズ蜂蜜トースト

昼

タラのムニエルとにら玉

15時のおやつを食べて

夜

回鍋肉

そして白ごはんも食べた！さきいかも！

私のはちゃんとノンアルだよ！

でた

夜お風呂の前に体重測ったら57.5だったから今日より増えてるだろなあー！

ちょびちょび減ってるー！

今日はいまのとこ

骨盤体操

スクワット

足首上げ下げ

ヒップアップのみ！

りっくん寝かしてから

プランク30と

マッサージストレッチいたしますー！

産後ダイエット73

56.9

朝は食べれず

昼

これ高さは2センチくらいだから思ってるほど量はないけど朝食べてないからか満腹！

あ、でも帰るときにバナナミルクを宝塚牛乳で買った！

おやつ

あとチョコとか

夜はひとりで水菜、白菜、しめじ、豚しゃぶをポン酢とゴマダレで🎵

でた

骨盤体操

スクワット

ストレッチ

マッサージ

足首上げ下げ

プランク30

ヒップアップ

今日も抱っこ紐で動き回ったから腰痛いなー！

明日起きたら10キロくらい痩せてないかな*\(^o^)/*笑

身体軽いんだろうなー！

産後ダイエット72

56.8

朝

昼

エビカツバーガーとポテトS

これマックじゃなくてドムドムバーガー！笑

夜

間食はケーキとかお菓子たべたー！

でた

骨盤体操

スクワット

プランク20秒

足首上げ下げ

ヒップアップ

マッサージとストレッチは今からしよーかねー！

昨日からそういえばリファカラットも二の腕中心にかけてる！

明日は宝塚の有名な皮膚科にいこうかなと思う！

7時から19時までしてる！土曜日でも！

平日は23時までしてる！すごいよね…結構待つらしいけど試しに行ってみるか！

電話予約は7時半かららしいけど電話繋がらなさそうだから6時過ぎに家をでて開く前にいこうかな！

帰りにこれまた人気なサンドウィッチ屋さんと気になってた牛乳屋さんにいこうかな*\(^o^)/*