おはようございます。
フードビジネスコンサルタントの中田雅博です。
当たり前の話ですが、何事も“慣れ”は禁物ですよね。油断して、怪我したり、ミスしたりしかねません。
日常の生活でも同じことです。
私の場合、ランニングもそうです。
ランニング練習と共に、続けてきた【体幹トレー二ング】。
昨夏に、腰を痛めたのがきっかけで始めたんですね。
本を買って、見よう見まねで【初級編】を続けてきました。
この本です。
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しかし、慣れと言うのは恐ろしいもので、最初は“ハーハー”言いながらやっていたのに、慣れてくるとだんだんと“こなしてる”んですね。
体も慣れているので、刺激も少ない。
だんだん間延びしてしまい、１ケ月近く空いてしまう始末・・・。
“これじゃあかん！”
ランニング練習もステージアップしたことですし、最近【中級編】を再開しました。
これはしんどい！
明らかに【初級編】より負荷のかかる内容です。
最初は苦手意識が先に立ち、ちょっと敬遠気味でした。
ようやく少し慣れてきました。
週３～４回のペースをキープしたいですね。
それにしても体が固い、硬い。
中級編で思い知らされてます。トホホ・・・。
何事も慣れは禁物ですね。
感謝！
最後まで、ブログを読んでくださり、
ありがとうございます。