おはようございます。
フードビジネスコンサルタントの中田雅博です。
“奈良マラソン”まであと９０日。
いよいよ3ケ月です。
初のフルマラソンへのチャレンジ。
不安もあり、いろいろ情報収集しては納得したり、あせったり・・・。
そんな中、見つけたのが、「初心者向け☆ナイトラン教室」。
10月、11月の2回、開催されます。早速申し込みました。
「奈良マラソン実行委員会」主催ですので、奈良マラソンに向けた対策や心得を学べるらしいです。楽しみです！
さて、目下の課題は、『ランニング頻度』を上げること。
この1週間は、火曜日と木曜日も５Ｋｍ走りました。
そして、昨日は７kmラン。
◎呼吸はだいぶ楽になりました。
鼻で吸って、口から吐く。ゆっくりと、ゆっくりと。
当面は、週３～４回のランニング・ペースで、慣れたいと思います。
奈良マラソンまであと９０日。
完走めざして、一歩一歩、前進あるのみ！
感謝！
最後まで、ブログを読んでくださり、
ありがとうございます。