購入して
一週間が経ちました。
ぶるぶるマシンは
ダイエット効果の
即効性は
ありません。
一週間前のパンツ一丁
↓↓↓
163cm61kg
食事制限はしてないし
気をつけていないので
運動以上に
食べているかも
しれませんが、
一週間で
痩せるって
そんな話が
あるわけないし、
痩せたいと
思って
乗ってる
ワケではないし、
そもそもこの商品は
『振動フィットネス』と
促してるから、
あくまで健康器具だと
勝手に解釈してます。
これを、
『振動エクササイズ』と促せば、
運動効果を
前面に出した商品に
なるでしょうが、
エクササイズで
簡単、楽チンなものを
ボクは知りません。
重力の負荷を
自分の身体を使って
自分に勝たないと
絶対に目標なんか
夢のまま
が、ボクの
エクササイズの
持論なので、
機械任せで
スリムになったり
ムキムキになるなんて
考えられません。
（昔はお腹が割れてましたんで）
この一週間、
ぶるぶるマシンには
身体を伸ばす程度に
乗っていましたが、
ラジオ体操の動きを
乗りながらしてみたり、
チューブを使いながら
スクワットや
デッドリフトを
ぶるぶるマシンメニューを
自分なりにメニューを
作りたいと思っています。
一週間は
ぶるぶるマシンで
1kgも痩せませんでした。
いかんせん
あぐらが出来ないほどの
カチカチな身体なので
柔軟性を高めながら
体質改善は
お尻から❗️です。
つば九郎のパンツを履いている
トラック運転手です。
本気で甲子園を目指して
（マリンスタジアムで撃沈）
野球をやっていたら、
ケツだけデカくなり
今では自慢のお尻になりました。
（妻が絶賛してくれるから）
『妻より長生きするため』
カラダの中心部
『お尻』『股関節』を意識した
スロージョギングと
スクワットだけやってます。
→スクワットスリール
→ウルトラウェーブアドバンス
