6/12 ACTIVE RECOVERY - Easy Spin Z1 30min退勤後に出かけるので、早起きして朝ローラー。 「ACTIVE RECOVERY - Easy Spin Z1 30min」 ・MS 22:00 185W 143bpm 76rpm 体重は59.4kgと少しずつ落ちてきました。 夕方から嫁さんの実家である伊東に・・・。 県内なのに高速を使っても2時間以上かかりました。 東京よりも遠いかも・・・。 ご家族の皆さんと有意義な時間が過ごせました。
