今日は、はじめたばかりのトレーニング。
先日はヒアリングとお試し的な内容で、たいしたことないな、いけるいけると思っていたら、、、
地獄だった。
はいあと少しからの5.4.3.2.1のカウントがきつい
器具を使って負荷かけるときつい。これは自分だとできない、、、すぐやめちゃう。
フォームが美しく、勘が良いと褒められてずに乗って頑張る。
受講生に、食事の話はできても、運動の話だけはしっかりできない。
でも、筋肉貯金は必要だと思う。
だからまた経験値を上げて、皆に言えるワタシになると決めた挑戦。
さて、、、
体脂肪率が落ちた！
と喜んだのも束の間一気に戻ったと、先生に泣きついてスコアを見せると。
まだ生理はありますか？
はい。
そろそろじゃないですか？
はい。
明日にでもってくらいです。
って、30代前半男子との会話(笑)
だって産めるわ私！この先生の年齢的に。
そう、45を過ぎると何かとまだ生理はありますか？って聞かれるようになる。
私なんていまだに1日もずれない正確さ。
だけど45付近から既にないって人もいる。
女性は、その時期一気に体脂肪率も体重も上がります。異常なほどの空腹感とかありますか？へーそーなんだ、、、確かに浮腫むよね
あれ食べたいこれ食べたいは有るけどさほどでは、、、
じゃあ、これを超えたら一気に体脂肪下がりますよ！キラン！
キランって音しちゃうくらい、かっちょええイケメンだからね。その一言を信じて頑張るー。
なおさんちゃんとお家でやってるのがわかりますフォームが良い！
そう。
私は毎日、ウェルスダイナミクス仲間に教わった億万長者の挑戦のYouTube見ながら筋トレ。夢中になってみてるから、まあまあな数を知らないうちにこなしてる。
夫に、何みてんの？と聞かれて。
あ、億万長者になろうかと思って、、、
ふうん。頑張ってね。
そんな会話の中筋トレ。
先生帰りにお寿司食べていーですかー？
って聞いたら頻繁でないですしいーですよー。
と言われたので、食べた。
ボイルのエビと、芽ねぎだけあればいい。
甘エビじゃなく、ボイルのエビが好き。
お寿司を食べに行ってお金がかからない人と言われる(笑)
贅沢にできてないのよワタシ。
今週はやばい1週間、、、
対面講座の準備もあるのに、
BUもBPROもあるのだよ。
あ、土曜日、、、
なんかいけるかも。
そんな方は絶対来た方がいい！
私は有料級の話をすることにしたわ。
対面講座に来てくださった方には、資料もお渡ししまーす！
私も挑戦！
あなたも挑戦してみて！
乳がん以来3年ぶりの対面講座！
久しぶりに会いに来てもらえるとめちゃ嬉しい！パワーチャージしたい方、パワーアップしたい方は対面で！
今回よりpeatixというシステムを使っています。考えのお申し込みはこちらのシステムを使いますので、ご登録頂けますと今後が簡単です。
こちらの詳細変更をしていませんが、
鈴木尚子もセミナーをすることになりました！
VIPの方には、終了後別枠にて、撮影タイムやあなたの質問にお答えする時間もとりますね！
