間食食べない、朝ごはん食べないオートファジーしていましたが、一度リセットして、体調管理を変えてみています。朝ごはんもしっかりとる、間食も質の良いものをとる。
間食にはお友達が作ってくれたオートミールクッキー。甘みもない、香ばしさだけ。
昔よく、大叔母がホテルオークラのカフェで朝ごはんにオートミールを食べていました。
食べさせてもらったら不味くて、なんでこんなもんを食べるんだと不思議でしたが、糖質やカロリーが少ないダイエットにも良いらしいですね。
この他、ナッツやドライいちじくやデーツなどを持ち歩き、お腹すいたなと思うと、チョコってつまんでます。
実は1ヶ月前くらいまで、甘いものが食べたくて食べたくて仕方なく、何かがおかしくなってると思ったんですよね。甘いもの依存は全くなかったのに、無性に食べたい。
ミネラルが足りない、栄養が足りないんだろうと、検査してみたところ、理由に近づきました。
まだこれからしっかりと確認作業をして
健康的にナイスバディ目指します。
甘いものがやめられない人、色々弊害がありますから要注意です！
筋肉量を増やさなきゃ、、、
なんのためにやるかといえば、仕事のパフォーマンスを上げるため。
加齢はしても老化しないためにも、ベストコンディションを目指します。
これも人体実験で結果が出たら、またお伝えしまーす。
ーーーー
ライフオーガナイザー２級認定講座
2022年06月23日（木）9時30分〜17時
募集スタート！
＜ご機嫌なママになるMy LIFEの作り方 KIDS編＞
＜オンライン16期＞
１講目：2022年06月08日（水）
２講目：2022年07月13日（水）
３講目：2022年08月10日（水）
こちらのセミナーはBASIC受講が条件です。
なお、過去のBAISIC編講座の中で、受講生の方に承諾頂いている回を編集し、セット販売いたします。
特別価格 BASIC編（録画視聴）＋KIDS編（オンライン講座）63,800円（税込） にて受講可能です。
SMART STORAGE! 公式LINEアカウント
QRコードはこちら
今年も発売開始しました。
ご質問をお寄せください！
片付けのこと、夫婦関係、起業、親子関係、ファッション、心の悩み、インテリ、病気のことなーんでもお答えします。
わからないことは私なりに調べて答えたり、への他のプロからのコメントをもらうつもりです！
ただいま鈴木尚子監修のお家オーガナイズは、半年先までいっぱいです。
不定期に募集はいたしますが、何がなんでもやってーーという方はお問い合わせからご連絡をください。
状況次第ではお引き受けし、順番待ちに加えさせていただきます。
各種ご依頼やご質問、お問い合わせなどお気軽にご連絡ください。
追って担当者よりご連絡させていただきます。