実家に帰るときのお土産を色々買ってきた中に、デーツを混ぜておいたのですが、これが美味しい、、、
母が、美味しい美味しい。
甘いもの食べたい時もこれなら満足！
甘いものは食べたいだけど砂糖は控えたい
とお気に入りなので、プラスでたくさんオーダーしてあげました。
デーツは、なつめと言われる栄養価の高い果実。
ちょうどこの間なつめが切れていて火鍋に入れられなかったので、なつめも買わねばと思っていたところです。
デーツは、食物繊維が豊富、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウムとミネラルいっぱい！
ここ最近ミネラルに関して見直しをしているので、データを取り入れています。
ここ最近お菓子を色々いただき、家にあると食べてしまう。基本お菓子はあまり買いませんし食べませんが、食べ始めるとクセになる、白砂糖中毒は避けたいものです。
デーツ、カカオ75パー以上のチョコ、ナッツ
しばらくはこの辺りで切り抜けます。
デーツに、クリームチーズにナッツにワイン！
これも最高です。
本当にお砂糖使ってないの？と思うほどの優しい甘みです。
私の場合ここ一年と少し、脂肪吸引するからという理由で、脂肪を落とさないように言われてきました。太っているわけではないですが、取るとこだけ脂肪を増やすことはできないですから全体的に太りました。
なので、ここからは少し減量に努めなければ。
まずは体に入れるものから変更。
そして、動いて良い許可が出たら運動スタート！
驚きの体脂肪率で、なかなか落ちないという体質。なんとかせな、、、(￣∀￣)
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