ホテルにステイ中は、ヨガマットをお借りして、朝起きたらワークアウトタイム。
家にいると、どうしても最優先ではなくなってしまうのですが、やっぱり1人ってのは何でも好きにできるもんですね、、、
お陰で筋肉痛。
乳がんになってまもなくまる2年。
2020年2月に手術、2021年から再建手術が2回。
2年間手術とともに過ごしてきました。
やはりますを入れて切ると言う行為は体力を奪うし、前とは違う違和感を感じます。
特に私の場合、エクスパンダーという異物が入っていた時は不快な感覚が強かったです。
大きく傷んだりすることはありませんが、硬くて違和感。
今は自家組織が入っているので、暖かくて柔な普通のおっぱいです。まだ脂肪が日によって硬い日もありますが、、、
とにかく動きやすさもスムーズになりました。
また、センチネル生検もしているので腕がだるくてだるくて、、、っていう日も何度もありました。
そんな2年を超えて始めたのが、ヨガでは無いトレーニング！
ヨガやピラティスは何とも無いのですが、腹筋にしろ背筋にしろ疲れやすすぎる、、、
ダンベル使ったり、腕立てなど右腕に負荷がかかるものは怖いです。右腕は注射を打てません、圧をかけることがNGなので、ゴムバンドが使えない、血圧も右手ではできません。これは、センチネル生検をした人も含めリンパ浮腫になる可能性があるからです。
これからもそれは変わらないけど、可動域が戻ってきて、腕立て伏せレベルなら大丈夫そうだし、動きたい気持ちの方が増したので、自宅でトレーニングを始めました。
セクシーエリーが、TABATA式のトレーニングの話をしていて、何だそれ？と思って調べたら自分がやってるものがそれでした(笑)
しゃべりに癖がある方ですが、それすら何だか心地が良いので見様見真似でやってます。
今日も筋肉痛。
おっぱいの形は、豊胸でもしない限り完璧なものにはなりません。再建手術はプラスしないと決めましたので、、、
その理由は、お尻のお肉を取りたく無いからです。
小さいけど、ヒップラインは悪く無いので(笑)
それを崩して胸に入れるなら、胸はこの辺で満足という感じです！
乳がんの手術をして、手が動かせなくなる方もいらっしゃいますし、それは手術の内容によっても違いますので、心配ならば主治医に相談の上、トレーニングはしてくださいね！
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わからないことは私なりに調べて答えたり、への他のプロからのコメントをもらうつもりです！
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