皆さん、こんにちは～＾＾
我が家は今日からダンナさんも仕事、次女も大学があるので通常営業です！＾＾
昨日は早目に帰ってきたので、ダンナさんは今日から仕事ですが、結構のんびりできたのではないかな～？（とあくまで私の予想ですが:笑）
そんな旅行から帰ってきた日の晩ごはんは、ダンナさんの
「味噌汁飲みたい(・´д｀・)」
のリクエストにお応えして、赤だしでつくりましたよー！＾＾
味噌汁の具は全部冷凍のものを使いました
私はこんな感じに＾＾
冷し中華の麺をキャベツに、ハムをサラダチキンに変えました＾＾
で！
旅行行く前に野菜室の野菜で冷凍できるものは全部冷凍しておきました。
◆しめじ
◆エノキ
◆マイタケ
◆大根（いちょう切り）
きのこ類は小房に分けてビニール袋に入れて冷凍してあり、大根は銀杏切りにしてあるので包丁も使わず！∵ゞ(≧ε≦● )プッ
味噌汁の具材は冷凍しておくと超便利♡
ということで！
ダンナさんの晩ごはんは冷し中華（これもリクエスト）と味噌汁という変な組み合わせになりました
北海道旅行で食べ過ぎなのでアッサリしたものをご所望
というのも・・・
この旅行中は朝昼晩3食全部ほぼ炭水化物含んだ食事を食べていたので・・・
（しかもアルコールもかなり飲んだ～）
体重がすごいことになっていますー！
昨年秋のパーソナルトレーニングを始める前の体重に、たった5日間で一気に戻りました！
ということで、今日からリセットしようと、昨日は空港からの帰りにそのまま食材まとめ買いに行き（車だったので～）
食材買ってきて早速いつものセットをつくりました！
◆サラダ
◆にんじんマリネ
◆塩卵
◆サラダチキン
このほかヨーグルトも仕込んで千切りキャベツもストックつくりました＾＾
コレが冷蔵庫にないと安心できない～
今朝はいつもの朝ごはんです！＾＾
グラハムパンは冷凍しておいてよかった～
今日からまた食事回数を多く＆タンパク質多目の食事で、徐々に体重を元に戻していきたいと思います！
あと、旅行中はとにかく姿勢が悪かったんですよね・・・・ダラダラした生活でしたから（笑）
なので、本当はこのスパッツを持っていくべきでしたが、迷ったあげくに持っていくのをやめたのがいかんかったかな
やっぱり履いていくべきだったー！
お正月はこのスパッツ履いててOKだったんだから今回もそうすべきでした
最近は気温も上昇してきましたが、でもまだギリ履ける気温かと思うので、もう少し暑くなるまでは履いて姿勢も取り戻そうと思います！
でもさ・・・
北海道旅行で食べる楽しみを取ったら何しに行ったのって話ですよね？！（笑）
おいしいもの食べてリフレッシュしたので悔いはありません！いやちょっとある・・・かも？＾＾
いやちょっとある・・・かも？＾＾これから徐々に戻していきたいと思います！＾＾
では、また～(^_^)/~~
