『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
矯正の前にまずここを緩める
こんにちは！
姿勢改善サロンRoots 天野です。
今日は【O脚の人がまず取り組むべきセルフケア】をご紹介します。
O脚の原因はズバリ『反り腰』です。
骨格の歪みから影響される人もいらっしゃいます。
しかし、ほとんどが姿勢の影響からO脚になっているパターンが多いです。
矯正していくことも大切ですが
そもそも股関節の可動域がないと、強制できるものもできません。
まずはしっかりと、今日ご紹介するケアを実践しましょう！
矯正はそのあと！！！
前モモのストレッチ。
膝を椅子の上などにおいても効果的です！
外モモのセルフケア
足の付け根のセルフケア
まずは、これらのセルフケアを消化しましょう！
可動域が高まって、反り腰が改善できたら次のステージです。
基本はセルフケアです！
コツコツ頑張りましょう！
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天野 直人（アマノ ナオト）
1993/10/09 30歳
『理学療法士』
『美構造開脚インストラクター』
姿勢改善サロンRoots スタッフ
小学校6年生から腰痛を発症。
中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。
23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。
自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。
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当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。
スタッフ全員が国家資格保有しております。
院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。
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