『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
脇の下の筋肉を緩める
こんにちは！
姿勢改善サロンRoots 天野です。
今日ご紹介するのは脇の下の筋肉 『広背筋』 です。
・デスクワーク後に肩が凝る
・目が疲れやすい
・季節の変わり目に頭痛が起こりやすい
・慢性的な腰の張りに悩まされている
がある方に非常に有効なセルフケアです！！
かなり取り組みやすいケアの一つですが、ポイントを押さえないといまいち効果が実感できない場所でもあります。
肩こり・頭痛に悩む人は必ず取り組みたい場所なので、正確な方法を確認して実践しましょう！
ストレッチで伸ばす方法と、自力でマッサージ刺激を与える方法があります。
ポイントはこんな感じ・・・
仕事の合間などに取り入れてみてくださいね！
では
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天野 直人（アマノ ナオト）
1993/10/09 30歳
『理学療法士』
『美構造開脚インストラクター』
姿勢改善サロンRoots スタッフ
小学校6年生から腰痛を発症。
中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。
23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。
自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。
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当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。
スタッフ全員が国家資格保有しております。
院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。
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