『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
息が詰まる痛みがあるけど超有効
こんにちは！
姿勢改善サロンRoots 天野です。
今日ご紹介するのは股関節の外側の筋肉 『大腿筋膜張筋』 です。
・しゃがむ時に股関節が詰まる
・歩いた後に太ももが張りやすい
・ふくらはぎが攣りやすい 浮腫みやすい
・腰を反らすと痛い
という悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！
長時間の運転や、デスクワークなど、同じ姿勢を長時間続ける傾向がある方や、外回り営業などや店頭販売など、長時間立ち続ける習慣がある方も必須のセルフケアです。
最初は息が詰まるくらい痛いですが、やるとスッキリします。
ぜひ実践していきましょう！
テニスボールを股関節の外側に当てて、乗っかるだけ！！
でも超痛いので要注意を・・・
場所が少しわかりにくいので、要チェック！！
最大で１分間ほど乗っていられれば大丈夫です！
ちょっとづつ場所をずらしながら当ててみましょう。
さぁ、やってみましょう！
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天野 直人（アマノ ナオト）
1993/10/09 30歳
『理学療法士』
『美構造開脚インストラクター』
姿勢改善サロンRoots スタッフ
小学校6年生から腰痛を発症。
中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。
23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。
自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。
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当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。
スタッフ全員が国家資格保有しております。
院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。
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