朝からホットヨガ行って来ました。
帰って来て、薬膳！！！！！
て言うよりも、韓方の写真を撮りたくてw
開けちゃうと、使わな、しゃーないなぁ
韓方でお出汁を取り
出来たものは
生姜、湯葉、白きくらげ、黒きくらげの薬膳チーズご飯
柚子胡椒を添えて
ナツメもくこのみも入ってます
クンクン
お出汁を取る時にもジーーと2代目は観察
気をつけないと、火傷しちゃうよぉ
そして古くなった、ハーブティーと、紅茶
どうするかと言うと
よもぎ蒸し
まずは、顔から
そして、３０分位、よもぎ蒸し座浴すると、汗が出て気持ち良いです。
お股が熱くて火傷しそうな人は、体育座りしたり、あぐらとかするとよいです。
うちのよもぎ蒸しは、クッションが硬くて、今、クッション探してますw
お風呂上がりには
吸い玉(カッピング)
先日、お客様には、スライドカッピングしました(o^^o)
カッピングすると身体がポカポカになります。
スライドすることで、セルライトも刺激されいい感じです
真っ赤になって、虐待でもされたの？って色になりますが、あとがスッキリ
手のひらだけでも結構、スッキリしますw
最近は、なんだかセラピストらしいBlogですねぇ
台風来たり、暑かったり、冷房で身体も冷え、さすがの私もクタクタです。
なので、よもぎ蒸ししたり、カッピングしたり、薬膳ご飯食べたりと頑張ってます(^O^)／
よもぎ蒸しは、家で簡単に出来ます！
香りも、よもぎだけならキツくないです。
お値段もピンキリですが意外に安いです
女性は、特にお腹、子宮を冷やしては、いけません。
今、お腹を触って、手の平が暖かく感じると内臓が冷えてたり、セルライトがついてる証拠
冷たいお水に内臓が浸かってる状態です
冷たいお水に内臓が浸かってる状態ですそれが未病→病気になるそうなので、なんとか予防した方がいいと思います
私もホットヨガ行ってますがそれでもお腹や、腰が冷えてて、腰痛です~_~;
そして吸い玉も簡単にできるので、いつか教室ができるといいなと思います
ちなみにわたしは、20年前頃に東洋医学の先生に指導を受けました
そして、マイサロンのジェニーも、メニューを秋にリニューアルする予定です(^O^)／
まずは、わたしが、いろいろ試してから