朝からホットヨガ行って来ました。
帰って来て、薬膳!!!!!
て言うよりも、韓方の写真を撮りたくてw
開けちゃうと、使わな、しゃーないなぁ
韓方でお出汁を取り
出来たものは
生姜、湯葉、白きくらげ、黒きくらげの薬膳チーズご飯
柚子胡椒を添えて
ナツメもくこのみも入ってます
クンクン
お出汁を取る時にもジーーと2代目は観察
気をつけないと、火傷しちゃうよぉ
そして古くなった、ハーブティーと、紅茶
どうするかと言うと
よもぎ蒸し
まずは、顔から
そして、30分位、よもぎ蒸し座浴すると、汗が出て気持ち良いです。
お股が熱くて火傷しそうな人は、体育座りしたり、あぐらとかするとよいです。
うちのよもぎ蒸しは、クッションが硬くて、今、クッション探してますw
お風呂上がりには
吸い玉(カッピング)
先日、お客様には、スライドカッピングしました(o^^o)
カッピングすると身体がポカポカになります。
スライドすることで、セルライトも刺激されいい感じです
真っ赤になって、虐待でもされたの?って色になりますが、あとがスッキリ
手のひらだけでも結構、スッキリしますw
最近は、なんだかセラピストらしいBlogですねぇ
台風来たり、暑かったり、冷房で身体も冷え、さすがの私もクタクタです。
なので、よもぎ蒸ししたり、カッピングしたり、薬膳ご飯食べたりと頑張ってます(^O^)/
よもぎ蒸しは、家で簡単に出来ます!
香りも、よもぎだけならキツくないです。
お値段もピンキリですが意外に安いです
女性は、特にお腹、子宮を冷やしては、いけません。
今、お腹を触って、手の平が暖かく感じると内臓が冷えてたり、セルライトがついてる証拠冷たいお水に内臓が浸かってる状態です
それが未病→病気になるそうなので、なんとか予防した方がいいと思います
私もホットヨガ行ってますがそれでもお腹や、腰が冷えてて、腰痛です~_~;
そして吸い玉も簡単にできるので、いつか教室ができるといいなと思います
ちなみにわたしは、20年前頃に東洋医学の先生に指導を受けました
そして、マイサロンのジェニーも、メニューを秋にリニューアルする予定です(^O^)/
まずは、わたしが、いろいろ試してから