休肝日５日目

先週の金曜日の飲み会以来、アルコール類を全く口にしていません
喉の調子がイマイチっていうのもありますが、少し痩せたいっていうのもあって、晩ご飯に炭水化物を摂取しないようにもしています
早速効果が現れてきたのか、ベルトに明らかに余裕が生まれてます
を買うの節約にもなるし、体重が減れば御の字ですよね。
今日はに帰ってから１時間近くウォーキングしたし、しばらく健康君になりますね