８月に入りましたがいかがお過ごしでしょうか。
月の初めは新しくスタートするチャンスですね。
考えてみれば私たちは自分の気持ち次第でいつでも新しいスタートを切ることができるんですが、なかなか難しく、時の流れに身を任せ（歌詞のようになってしまいましたが）
そのままということが多くなってしまいます。
でも、こうしたカレンダーの節目や自分の誕生日などはわかりやすい区切りを示してくれるので、チャンスですね。
今月、何を達成しましょうか。何を継続しましょうか。
具体的な目標設定をすることは自分を高めていく上で大切です。
長期的な大きな目標は漠然としていてもOKですが、そこに向かうための月の目標や週の目標などは具体的に設定するといいです。
ダイエットを頑張る
読書をコツコツやる
という目標では、何をしたら頑張ったのか、コツコツとは何をどうすることなのかがわかりにくく、
結局やらなかったりいい加減になりがち。
ですから、数字や時間、期限などを入れた目標にして、達成できたかどうかがわかるようにしておくとよいですね。
ただし、あまちガチガチにせずゆとりのあるものにしておくのもポイントかなと思います。
そして、日々実践していく中で目標自体を見直したり、方法を工夫したり修正したりしていけたらいいですね。
こうした目標達成の話題では努力の重要性がクローズアップされ、努力しようという根性や精神論になりがちですが、大事なのは努力と工夫です。
間違った方法で努力し続けてもゴールにはなかなかたどり着くことはできません。
工夫と改善をしながらコツコツ重ねていくことが大切です。
こうした目標設定、コツコツ積み重ねていくことのよさは、
自分が前に進んでいる感覚を得られることです。
自分が少しでも成長している、前に進んでいるという感覚は、メンタルケアにとても効果的。
小さな進歩を日々自分で認めていきたいですね。
気を付けたいのは、達成できなかったとしても自分を責めないこと。
目標が達成できなかったとしても、自分がダメということにはなりませんよね。
小さくてもそこまでの積み重ねで前に進んでいることは間違いないし、
目標設定や方法を見直してまたやってみればいいんだと思います。
自分に対する思いやりを忘れずにチャレンジしていきたいですね。
私はというと、放置して置いたちょっと時間のかかる作業を、この８月中にやってしまおうと思っています。
達成予想は五分五分です。
さてできるかな