美肌のお医者さんが教える、一分間スキンケア

化粧品を、ブランドとか宣伝広告ではなくて成分で選びましょうっていう本。
これ美白っぽいとか、なんかいい気がするー♪って選んでたから、成分までみてなかったけど大切なんだーって思った！勉強になる。おすすめ本♪♪



・クレンジングが一番肌に負担！
　　　→帰宅したらすぐ、こすらずやさしく、すばやく流す。敏感肌用クリームタイプがおすすめ。
・洗顔はこすらない！！！みんなこすりすぎるけど、そうするとシミになる。
・ビタミンC誘導体（リン酸アスコルビル、APPSと表示がおすすめ、油溶性が良い）
・肌にはとりあえず水分！
　　　→セラミド１～３、スフィンゴ脂質、レシチン、ステアリン酸コレステロール
　　　　ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、ペパリン類似物質
　　　　天然保湿因子（NMF）アミノ酸、尿素、グリセリン、PG,
・くすみ・ニキビ跡には、ターンオーバーケア。
　　　→ピーリングか、酵素洗顔
・5年後、10年後のために美白化粧品を使いましょう
　　　→医薬部外品のもの、もしくは、
　　　　★ビタミンC誘導体、アルブチン、プラセンタエキス、油溶性甘草エキス、トラネキサム酸、
　　　　　ハイドロキノン、リノール酸、かもミラET
　　　　★AHA、レチノール