💎こんにちは💎
💎心と身体のバランスサポーター💎
💎JUNKOです💎
誰かに思いがけない
理不尽なことを言われて、
心臓がバクバクしたり、
肩にギューっと力が入ったり、
頭が真っ白になったり…
そんな経験あなたにはありませんか？
かつての私も、
そんな経験がよくありましたが、
今でも鮮明に思い出せる
出来事があります。
息子が小学生だった時こと。
普段は愚痴を言わない息子が、
担任のことだけは苦手だと
よく言ってたんですね。
そんな中、
12月の二者面談のこと。
担任の第一声は、まさかの言葉でした。
「○○君って生意気ですよね。
このままだと中学でいじめられますよ。」
……え、ドラマですか？
と思わず心の中で突っ込みました。
息子から聞いていたので、
妙に納得した部分もありましたが、
とはいえ、
面談の場で
突然そんなこと言われたら、
そりゃ動揺します。
胸がざわっとして、
呼吸が止まって、
心臓がどきどきしてる
自分がいました。
そこで、ひと呼吸。
「あ、やばい！私、今怒ってる。」
自分の状態に気づいたので、
そこからは「今この瞬間に戻る」ために、
身体を感じるに徹しました。
すると…不思議なことに
スーッと冷静になって、
今何をするべきかがクリアに
見えてきたんです。
ちょうど息子が理不尽な指摘を
５つされたので、
わたしも担任の先生に、
丁重にかつ淡々と、
5つの事実を伝えさせていただきました。
（攻撃ではなく、事実の指摘です💦）
①「いじめられる」って、先生が率先して
いうべきではない。
（息子はその後、楽しい中学生活満喫してました）
②「生意気であること」と「自分の意見を持つこと」
混同している。
③大きな声で黙らせても、それは信頼ではない
怖くてみんな黙ってるだけ。
などなど…。
「今この瞬間」を感じられていたおかげで
攻撃的にならず、淡々と伝えることができました。
担任の顔は、「何で知ってるの？？？」
と言わんばかりに真っ赤になってました。
（そりゃ、いつも息子から、担任のことは聞いていたので）
もし、
身体の感覚を感じていなかったら……。
私は、
怒りに任せて
モンスターペアレントになったか💦、
ショックのあまり、
下を向いてうなだれて、
帰って息子に詰め寄ってしまったり、
イライラして
車の運転が荒くなってたかもしれません。
冷静だったから、
本当のことをそのまま伝えられたんです。
理不尽なことを言われた瞬間、
これは、あなたの身体からの
「緊急事態」サインなんです。
頭で「冷静にしなきゃ」って思っても
なかなか難しいものです。
でも、身体の状態に気付き、
「今この瞬間」に戻ることで
判断力が働いてくるんですよ。
これが「今この瞬間」の力です。
生きていると、
色々な場面に遭遇しますよね。
そんな時は、
まず身体を感じて、
自分を安心させてあげること。
そうすると、
理不尽なことを言われても動じなくなったり、
言いたいことが自然と言葉になったり。
そんな静かな変化が、始まりますよ。
「今この瞬間」にいることで、
あなたはいつでもベストな選択ができるから。
ただ、
自分ひとりで身体を感じるのは、
つい頭で考えてしまって 難しいんですよね。
あなたが、もし、こんな風に感じていたら…
💔 理不尽なことを言われた時、言い返せずに
飲み込んでしまう
💔 後でイライラしたり、誰かに愚痴って発散
するしかない
💔 頭ではわかってるのに、冷静に動けない
自分が嫌になる
そう感じているなら、それはあなたが弱いからではなく、
身体がまだ安心を知らないだけかもしれません。
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